Oft wird gesagt, wie wichtig es doch sei im Hier und Jetzt zu leben. Aber was heisst das? Jede von uns hat eine Vergangenheit, erlebt die Gegenwart und denkt sich die Zukunft.
Die Vergangenheit ist nicht wegzudenken. Sie gehört zu unserer Biografie. Viel haben wir erlebt, Leichtes und Schweres, Menschen, die uns begleitet haben, Situationen, die wir erlebt haben.
Neigen Sie dazu, darüber zu grübeln, was in der Vergangenheit schiefgelaufen ist, was Sie hätten besser machen können? Machen Sie sich gar Vorwürfe über verpasste Gelegenheiten oder ungenutzte Chancen?
Ich rate vom Grübeln ab. Damit will ich nicht sagen, dass Sie nicht über die Vergangenheit nachdenken sollen. Denn eine gute Reflektion, das Lernen aus Fehlern bringt uns weiter, wir entwickeln uns.
Wie beschäftigen Sie sich mit der Zukunft? Malen Sie sich die Zukunft in den schönsten Farben aus oder haben Sie Angst vor dem Ungewissen? Ich rate zum ersten. Die Kraft der Gedanken und der Vorstellungen haben Einfluss auf die Weichen, die wir in der Gegenwart stellen, um die Zukunft angenehm zu gestalten.
Die Gegenwart, das Hier und Jetzt ist der einzige Zeitpunkt, in dem unser Leben stattfindet und den wir aktiv gestalten können. Leider haben wir Erwachsenen diese Strategie verlernt.
Je mehr ich mit Kindern arbeite, desto mehr wird mir bewusst, wie gut die Kinder diese Strategie beherrschen. Wenn ein Kind durch Scheidung oder einen Todesfall einen Elternteil verliert, ist es fast untröstlich. Doch plötzlich erinnert es sich wieder an das Feuerwehrauto oder an seine Puppe. Was passiert? Es wendet sich dem Spielzeug zu und versinkt in seinem Spiel. Das heisst nicht, dass das Kind nicht mehr traurig ist, es gönnt seiner Seele einfach eine Pause.
Ein tröstliches Bild aus meiner Sicht. Darum versuche ich bewusst und im Moment zu leben!
Zusammengefasst heisst dies für mich: Den Schwerpunkt lege ich in die Gegenwart, ich konzentriere mich auf den Moment. Meine Haltung ist diejenige der Jahreszeiten. Es gibt Zeiten, in denen ich verstärkt zurückschaue und Zeiten, in denen ich meine Zukunft plane. Das bedeutet, ich versuche die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft in Einklang zu bringen.
Diese Haltung trägt wesentlich zu meiner Entspannung bei. Ich kann zurückschauen, ich lebe im Jetzt und geniesse die Vorfreude auf die Zukunft.